Santé physique et psychique
les facteurs qui influencent la santé
Pour se sentir bien, il faut créer une harmonie entre des facteurs physiques, psychiques, sociaux et écologiques. Aussi, pour être en bonne forme, il est nécessaire de trouver un équilibre entre tous les aspects de notre existence.
Divers facteurs peuvent influencer la santé :
- Facteurs internes
Les facteurs internes comprennent tout ce qui est inné, propre à soi-même, tout ce qui compose les aspects physiques et psychiques de la personne humaine. Tout le monde n’a pas la même constitution physique, la même sensibilité et, de par sa nature, ne va pas avoir nécessairement les mêmes atouts en ce qui concerne la santé.
- Le style de vie et les comportements
C’est notre manière de vivre et de réagir dans les situations quotidiennes. Différents éléments méritent une attention toute particulière pour favoriser le maintien de la santé et prévenir certains troubles :
- L’alimentation (voir thème 3)
- L’hygiène (soins du corps)
Exemples de troubles dus à un manque d’hygiène : les infections, les caries, le cancer de la peau (si je ne la protège pas correctement), propagation des maladies infectieuses, ...
- Le sommeil
Exemples de troubles liés au sommeil : les anxiétés, la nervosité, les problèmes de concentration, la consommation d'hypnotiques (somnifères), ...
- Le maintien de sa mobilité (vie au grand air, jeux, sports)
Exemples de troubles liés au manque d’activité physique : l’essoufflement, les maladies cardio-vasculaires, les maux de dos, ... - Le vécu de ses relations Exemples de troubles liés aux relations difficiles : la solitude, les dépendances, la dépression, le suicide, ...
